La pratica di domenica mattina si concentrerà sui Saluti al Sole (Surya Namaskara A e B), i quali introdurranno una conseguente sequenza di asana che risveglieranno corpo e anima.

È necessario portare un tappetino per svolgere la pratica.

Sara Scattolin
Dieci anni fa lo yoga è entrato nella vita di Sara quasi per caso — ma, si sa che il caso esiste fino ad un certo punto. Alla prima lezione di Ashtanga Vinyasa Yoga è scattata una scintilla per questa pratica dinamica e trasformativa che unisce respiro, movimento e concentrazione in un flusso meditativo profondo.
Lo pratica si basa su sequenze strutturate di asana, eseguite in un ordine preciso, dove ogni postura prepara la successiva. Il respiro Ujjayi e lo sguardo (Drishti) accompagnano ogni movimento, creando presenza ed equilibrio.
Sara è diventata insegnante certificata di Ashtanga Vinyasa Yoga a settembre 2024, ma considera questo traguardo solo l’inizio. Infatti lo yoga è un percorso che durerà sicuramente per tutta la vita.

Questa attività fa parte del festival A P È R T O (23-24-25 Maggio 2025). Scopri anche le altre!

22

23

24

25

26

27

28

“Tra Saluti al sole e asana di risveglio”

22

23

24

25

26

27

28

“Tra Saluti al sole e asana di risveglio”

keep in touch